Gefühslarbeit-Seminar
Sich Klar und effektiv von unvorteilhaften Situationen abzugrenzen und gesunde Nähe zulassen zu können, erfordert SelbstBewusstsein und das Erkennen eigener Bedürfnisse. Durch verschiedene Experimente wird erarbeitet, wie es sich anfühlt, absolut klar, authentisch und PRÄSENT zu sein sowie in KLARHEIT zu handeln und zu kommunizieren. Weitere Bestandteile: aktive körperliche Übungen, Kommunikationstraining, Achtsamkeitsübungen und sachliche Feedbacks.
Die Gefühle WUT, ANGST, TRAUER und FREUDE haben in ihrer „Reinheit“ eine sehr starke und transformative Energie, d.h. wenn sie gesund getrennt sind und nicht zusammenkleben. “Ungesund” vermischte Gefühle können folgende Empfindungen auslösen:
Wut & Trauer = Melancholie / Depression
Trauer & Angst = Isolation
Wut & Freude = Schadenfreude
Wut & Angst = Hysterie
Angst & Freude = Leichtsinn & übertriebene Risikofreude.
Das Vermischen von 3 oder 4 Gefühlen kann zum Zusammenbruch oder „Burn out“ führen. Gefühle können jedoch auch hilfreiche Instrumente sein, die uns im Alltag unterstützen, z.B. kann geklärte Wutdafür sorgen, dass wir:
– Dinge beginnen, verändern oder beenden & gesunde Grenzen setzen können.
– Für Klarheit sorgen und Entscheidungen treffen.
– Integrität aufrechterhalten.
Trauer:
– Loslassen von Themen / Personen / Situationen.
– Nähe & Intimität zulassen können.
– Sich mitteilen & Zuhören können.
Angst:
– Neue Pläne machen und umsetzen.
– Risiken klar abschätzen.
– Zentriert / präsent bleiben.
Freude:
– Lebensfreude empfinden.
– Neue Experimente wagen.
– Inspirieren und andere motivieren.
Seminarinhalte u.a.: Aktive und passive Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude) u.a. zu den Themen: Ängste, Verlustangst, Trauer, Abschied nehmen, Selbstbewusstsein, Nähe & Distanz, Co-Abhängigkeit, Intimität, Eltern / Familie, Inneres Kind, Beruf, Mobbing, Gesundheit, Gewaltprävention. Die Inhalte können je nach Bedarf ggf. verändert / ergänzt werden.
Die Seminare finden als Tagestraining für Einzelpersonen oder in Kleingruppen (ca. 3-6 Pers.) statt.
Tagestraining für Einzelpersonen
ca. 5 Stunden inkl. kleine Pausen, Kosten pauschal: 390,00 €:
Eine Unterrichtsstunde: 45 Minuten.
Termine: flexibel nach Absprache
Buchbar über: Pegasus Akademie
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Termine Gruppe:
26.12.- 30.12.2023 – 5 Tage Winter-Camp
Ostern-Camp 2024 – 5 Tage
Pfingsten 2024 – 5 Tage
31.07.- 04.08.2024 – 5 Tage, Sommer-Camp
weitere Termine flexibel auf Anfrage.
Orte: Pegasus Akademie, Heilpraktikerschule, 69198 Schriesheim.
Tagestrainings Einzelpersonen: flexibel auf Anfrage.
Kosten: 390,00€ / Tag, 5 Ustd. a´45 Min.
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Kosten Gruppenseminar:
185,00€ / pro Tag, Seminargebühr für 5 Tage: 925,00€
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Ausbildung
Personal Trainer / Coach für ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung
Intensivausbildung 20 Tage inkl. Selbsterfahrung.
Bei Gesamtbelegung und aktiver Mitwirkung inklusive Ausbildungszertifikate für:
– Präsenztraining und ganzheitliche Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude).
– Entspannungspädagogik & Stressbewältigung.
– Ganzheitliches Mentaltraining, Grundlagen NLP.
– Interkulturelle Kompetenzen und Diversity Management.
– Erlebnispädagogik Hard Skill: Fechten mit Holzschwert / Langstock.
– Erlebnispädagogik Hard Skill: Drama-Theater, Drama Dreieck & Rollenspiele.
– Erlebnispädagogik: Schamanismus.
Inhalte:
Theorie
– Ganzheitliche Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude).
– Grundlagen Erlebnispädagogik & Grundlagen Verhaltenspädagogik.
– Ganzheitlich orientierte Psychologie & alternative Psychotherapie.
Ganzheitliche aktive Übungen zu den Themen
– Körperbewusstsein.
– Reflexionsfähigkeit.
– Bewusstsein & Unterbewusstsein.
– Selbstzerstörerisches Verhalten (Diskrepanzen zwischen Denken, Sprechen, Körpersprache, Verhalten & Handlungen).
– Abwehrmechanismen.
– Gewaltpotential & Gewaltprävention.
– Suchtpotential.
– Machtpotential (Macht & Ohnmacht).
– Teamfähigkeit.
– Stressbewältigung.
Kommunikationstraining
– authentische Kommunikationsebenen.
– Nonverbale Kommunikation.
– Gewaltfreie Kommunikation.
– Kommunikations- & Konfliktbewältigungstraining auf der Grundlage der „Gewaltfreien Kommunikation“.
Entspannungspädagogik
– Grundlagen Trancearbeit & Meditation.
– Bewegung-, Atem-, & Meditationsübungen zur Entspannung.
Erlebnispädagogik
– Holzschwert & Stockkampf.
– Drama-Theater, Drama-Dreieck, Rollenspiele.
Mentaltraining:
– Beziehungsmanagement.
– Selbstbewusstsein & Selbstwert.
– Potentialanalyse.
– Identitätsprüfung.
– Grundlagen NLP.
– Grundlagen Systemische Therapie & Kontextuelle Therapie.
Interkulturelle Kompetenzen
– Diversity Management.
– soziale Vielfalt konstruktiv nutzen.
Weitere Inhalte: Aktive und passive Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude) u.a. zu den Themen: Ängste, Verlustangst, Trauer, Abschied nehmen, Selbstbewusstsein, Nähe & Distanz, Intimität, Eltern / Familie, Inneres Kind, Beruf, Mobbing, Gesundheit, Gewaltprävention, Rechtsberatung, Klienten-Führung, Abschlussprüfung. Die Inhalte können je nach Bedarf leicht verändert/ergänzt werden.
Termine:
26.12.- 30.12.2023 – 5 Tage Winter-Camp
Ostern 2024 – Ostern-Camp
Pfingsten 2024 – Pfingst-Camp
31.07.- 04.08.2024 – 5 Tage, Sommer-Camp
weitere Termine ab 3 Personen auch flexibel auf Anfrage
Orte: Pegasus Akademie, Heilpraktikerschule, 69198 Schriesheim und Waldtor – Ort der Begegnung, 75233 Tiefenbronn.
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Kosten Trainer-Ausbildung:
5.500,00 € inkl. Material
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Teilnahmevoraussetzung: 1 Tagestraining oder ein GA Gruppenseminar vorab.
Leitung: Susanne Pallagi, M.A. & DozententeamDozenten/Referenzen.
Achtsame Kommunikation und Konfliktbewältigung
Zwischenmenschliche Konflikte und Missverständnisse einfach lösen durch achtsame Kommunikation und Konfliktbewältigung auf der Grundlage der „Gewaltfreien Kommunikation“. Inhalte u.a.: Wertfreie Beobachtung erlernen, Assoziationsketten aufdecken, neutrale und klare Ausdrucksformen benützen, empathische Kommunikationsbrücken bauen, Bedürfnisse erkennen und benennen (lernen), Gefühle erkennen und benennen, Absichten klären, Grenzen erkennen, gesunde Grenzen setzen.
Dauer: 2 Tage (ca. 20 Ustd.)
Kosten: 490,00 inkl. Material. Kleingruppe 2-4 Personen.
Dozentin: Susanne Pallagi M.A.
Termine: flexibel auf Anfrage.
Literaturempfehlungen
Die Kraft des bewussten Fühlens, Clinton Callahan.
Wahre Liebe im Alltag, Clinton Callahan
Abenteuer Denken, Clinton Callahan
Neubeginn.xyz – Das Spiel – Startover.xyz
Gewaltfreie Kommunikation, Marshall B. Rosenberg
Befreiung aus der Angst, Elisabeth Kübler-Ross
Die Beziehung zwischen dem Ich und dem Unbewussten, C.G. Jung
Die Grundlagen der Transaktionsanalyse, Eric Berne
Schicksal als Chance, Thorwald Dethlefsen
Krankheit als Weg, Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke
Nähere Infos zur Gefühlsarbeit / Präsenztraining als Seminar & Ausbildung siehe auch unter Heilpraktikerschule
Pegasus Akademie.