Gefühlsarbeit

Gefühslarbeit-Seminar

Sich Klar und effektiv von  unvorteilhaften Situationen abzugrenzen und gesunde Nähe zulassen zu können, erfordert SelbstBewusstsein und das Erkennen eigener Bedürfnisse. Durch verschiedene Experimente wird erarbeitet, wie es sich anfühlt, absolut klar, authentisch und PRÄSENT zu sein sowie in KLARHEIT zu handeln und zu kommunizieren. Weitere Bestandteile: aktive körperliche Übungen, Kommunikationstraining,  Achtsamkeitsübungen und sachliche Feedbacks. 

Die Gefühle WUT, ANGST, TRAUER und FREUDE haben in ihrer „Reinheit“ eine sehr starke und transformative Energie, d.h. wenn sie gesund getrennt sind und nicht zusammenkleben. “Ungesund” vermischte Gefühle  können folgende Empfindungen auslösen:

Wut & Trauer = Melancholie / Depression
Trauer & Angst = Isolation
Wut & Freude = Schadenfreude
Wut & Angst = Hysterie
Angst & Freude = Leichtsinn & übertriebene Risikofreude.

Das Vermischen von 3 oder 4 Gefühlen kann zum Zusammenbruch oder „Burn out“ führen. Gefühle können jedoch auch hilfreiche Instrumente sein, die uns im Alltag unterstützen, z.B. kann geklärte Wutdafür sorgen, dass wir:
– Dinge beginnen, verändern oder beenden & gesunde Grenzen setzen können.
– Für Klarheit sorgen und Entscheidungen treffen.
– Integrität aufrechterhalten. 
Trauer:
– Loslassen von Themen / Personen / Situationen.
– Nähe & Intimität zulassen können.
– Sich mitteilen & Zuhören können.
Angst:
– Neue Pläne machen und umsetzen.
– Risiken klar abschätzen.
– Zentriert / präsent bleiben.
Freude:
– Lebensfreude empfinden.
– Neue Experimente wagen.
– Inspirieren und andere motivieren.

Seminarinhalte u.a.: Aktive und passive Gefühlsarbeit (Wut, Angst, Trauer, Freude) u.a. zu den Themen: Ängste, Verlustangst, Trauer, Abschied nehmen, Selbstbewusstsein, Nähe & Distanz, Co-Abhängigkeit, Intimität, Eltern / Familie, Inneres Kind, Beruf, Mobbing, Gesundheit, Gewaltprävention. Die Inhalte können je nach Bedarf ggf. verändert / ergänzt werden.

Die Seminare finden als Tagestraining für Einzelpersonen oder in Kleingruppen (ca. 3-6 Pers.) statt.

Tagestraining für Einzelpersonen

ca. 5 Stunden inkl. kleine Pausen,
Kosten pauschal: 390,00 €
Termine: flexibel nach Absprache
Buchbar über: Pegasus Akademie

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Seminar-Termine
28.04. – 01.05.2022 – 4 Tage
23.08. – 03.09.2022 – 12 Tage Sommercamp
03.11. –  06.11.2022 – 4 Tage
und flexibel auf Anfrage
Kosten:
4 Tage : 700,00 €, inkl. umfangreiches Material.
12 Tage: 2.100,00 € inkl. umfangreiches Material
Buchbar über: Pegasus Akademie
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Achtsame Kommunikation und Konfliktbewältigung 

Zwischenmenschliche Konflikte und Missverständnisse einfach lösen durch achtsame Kommunikation und Konfliktbewältigung auf der Grundlage der „Gewaltfreien Kommunikation“. Inhalte u.a.: Wertfreie Beobachtung erlernen, Assoziationsketten aufdecken, neutrale und klare Ausdrucksformen benützen, empathische Kommunikationsbrücken bauen, Bedürfnisse erkennen und benennen (lernen), Gefühle erkennen und benennen, Absichten klären, Grenzen erkennen, gesunde Grenzen setzen.

Dauer: 2 Tage (ca. 20 Ustd.)
Kosten: 490,00 inkl. Material. Kleingruppe 2-4 Personen.
Dozentin: Susanne Pallagi B.A.
Individueller Einzelunterricht möglich.
Termine: flexibel auf Anfrage.

Ausbildung Gefühlsarbeit

Teilnahmevoraussetzung: Tagestraining. Weitere Infos: unter Ausbildung “Personal Trainer für Persönlichkeitsentwicklung inkl. Trainer / Coach für ganzheitliche Gefühlsarbeit”

Literaturempfehlungen 

Die Kraft des bewussten Fühlens, Clinton Callahan.
Wahre Liebe im Alltag, Clinton Callahan

Abenteuer Denken, Clinton Callahan
Neubeginn.xyz – Das Spiel  – Startover.xyz

Gewaltfreie Kommunikation, Marshall B. Rosenberg
Befreiung aus der Angst, Elisabeth Kübler-Ross
Die Beziehung zwischen dem Ich und dem Unbewussten, C.G. Jung
Die Grundlagen der Transaktionsanalyse, Eric Berne
Schicksal als Chance, Thorwald Dethlefsen
Krankheit als Weg, Thorwald Dethlefsen, Rüdiger Dahlke

Nähere Infos zur Gefühlsarbeit / Präsenztraining als Seminar & Ausbildung siehe auch unter Heilpraktikerschule
Pegasus Akademie.